musculation

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10 octobre 2012

La créatine

Dans le monde de la musculation, les suppléments comme la créatine sont très utilisés. La créatine est un acide aminé non protéique que l'on trouve dans l'alimentation, par exemple dans la viande, le poisson ou le poulet. En fait, 1 kg de viande rouge...

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Tags: musculation, créatine

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8 octobre 2012

La méthode Lafay

La méthode Lafay

Quoi ? Vous ne connaissez pas la méthode Lafay, vous vous moquez de moi ? Avec un succès sans égal et la plus grosse vente des livres francophones, de plus en plus de pratiquant chaque année, ce livre, numéro 1 des livres de sport, traduit dans plusieurs...

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Tags: méthode Lafay, poids du corps

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8 octobre 2012

Musculation et adolescents

Musculation et adolescents

Les ados et la musculation, ça ne fait pas bon ménage dans l'esprit des gens, pourtant la pratique de la musculation n'est pas dangereuse pour les adolescents. Il faut juste pour gagner du poids, suivre un programme adapté aux adolescents et manger comme...

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Tags: musculation, adolescents, ados, méthode Lafay

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7 octobre 2012

Les morphotypes en musculation

Les morphotypes en musculation

On sait que la morphologie a une certaine importance dans la pratique de la musculation, mais elle ne fait pas tout. C'est-à-dire qu'on peut bien se muscler même si on est quelqu'un de très maigres de nature, ou encore devenir musclé et dessiné, si on...

Posté par musculation69 à 19:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: musculation, gainers, morphotypes

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5 octobre 2012

Je veux devenir culturiste !

Je veux devenir culturiste !

Q : Bonjour, j'ai 17 ans et je veux devenir un bodybuilder pro. Comment faire pour bien commencer ? Je voudrais vivre de ma passion et gagner de l'argent dans le bodybuilding. Je me demande comment les pros font pour gagner autant d'argent et pour rouler...

Posté par musculation69 à 18:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: musculation, bodybuilding, culturiste

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4 octobre 2012

Bienvenue sur mon blog de musculation !

Bienvenue sur mon blog de musculation !

Bonjour les amis, je m'appelle Fulton, j'ai commencé la musculation il y a de ça 20 ans, et j'ai maintenant 34 ans. Je suis un grand passionné de ce merveilleux sport, et j'ai créé ce blog pour vous faire partager ma passion et vous donner des conseils,...

Posté par musculation69 à 18:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: blog musculation, musculation

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