08 octobre 2012

La méthode Lafay

Quoi ? Vous ne connaissez pas la méthode Lafay, vous vous moquez de moi ? Avec un succès sans égal et la plus grosse vente des livres francophones, de plus en plus de pratiquant chaque année, ce livre, numéro 1 des livres de sport, traduit dans plusieurs langues et pays, difficile de passer à côté !Avec plus de 300 000 livres vendus, cette méthode a un succès incroyable, au point de faire trembler toute l'industrie du bodybuilding et les autres auteurs de musculation, relégués à faire de la figuration ou à copier.Beaucoup de... [Lire la suite]
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08 octobre 2012

Musculation et adolescents

Les ados et la musculation, ça ne fait pas bon ménage dans l'esprit des gens, pourtant la pratique de la musculation n'est pas dangereuse pour les adolescents. Il faut juste pour gagner du poids, suivre un programme adapté aux adolescents et manger comme il faut.En fait, si on regarde bien les études, la musculation n'est pas plus dangereuse que d'autres sports, comme la gymnastique par exemple ou encore l'athlétisme. En effet, on remarque qu'il y a moins de blessures dans la musculation que dans ces sports par exemple. Bien sur, à... [Lire la suite]
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