04 janvier 2013

Les gainers pour la musculation

Que c'est dur de prendre du muscle ! Ce n'est vraiment pas chose simple. Et il y a une chose qui énerve particulièrement les personnes maigres qui souhaitent prendre du muscle, c'est de ne pas manger assez pour voir se concrétiser, par une prise de muscle, les efforts à la salle de musculation. Aujourd'hui, nous vous présentons un article sur un supplément bien utile pour ceux qui ont du mal à manger et à prendre du poids : le gainer ! Mais, qu'est-ce qu'un Gainer ?Le gainers est simplement une poudre de glucides et protéines. Cet... [Lire la suite]
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07 octobre 2012

Les morphotypes en musculation

  On sait que la morphologie a une certaine importance dans la pratique de la musculation, mais elle ne fait pas tout. C'est-à-dire qu'on peut bien se muscler même si on est quelqu'un de très maigres de nature, ou encore devenir musclé et dessiné, si on a un physique gras, du moins qui engraisse facilement. On classe les individus en fonction de leur morphotype, et il en existe trois : les endomorphes, ectomorphes et mésomorphes. Commençons donc par des endomorphes.Les endomorphes !Les endomorphes sont plutôt de nature calme et... [Lire la suite]
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