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20 août 2013

Comment grossir ?

Comment grossir ?

Pour certains personnes, grossir n'est pas simple. La faute à un métabolisme trop rapide mais aussi à un petit estomac ou à une hygiène de vie qui n'est pas idéale.Pourtant, la solution pour grossir peut se résumer en un mot : manger.Et c'est là que se...

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Tags: grossir

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24 janvier 2013

Le coaching sportif expliqué

Le coaching sportif expliqué

Comment se passe une séance avec un coach? Quel public est visé? Où se déroulent les séances et à quels horaires? Comment se passe l'entraînement, les conseils diététiques? Quel est le rôle du coach au niveau de la motivation et du soutien psychologique?...

Posté par musculation69 à 05:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coach sportif

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4 janvier 2013

Les gainers pour la musculation

Les gainers pour la musculation

Que c'est dur de prendre du muscle ! Ce n'est vraiment pas chose simple. Et il y a une chose qui énerve particulièrement les personnes maigres qui souhaitent prendre du muscle, c'est de ne pas manger assez pour voir se concrétiser, par une prise de muscle,...

Posté par musculation69 à 15:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: musculation, gainers, prise de masse

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10 octobre 2012

La créatine

Dans le monde de la musculation, les suppléments comme la créatine sont très utilisés. La créatine est un acide aminé non protéique que l'on trouve dans l'alimentation, par exemple dans la viande, le poisson ou le poulet. En fait, 1 kg de viande rouge...

Posté par musculation69 à 17:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: musculation, créatine

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8 octobre 2012

La méthode Lafay

La méthode Lafay

Quoi ? Vous ne connaissez pas la méthode Lafay, vous vous moquez de moi ? Avec un succès sans égal et la plus grosse vente des livres francophones, de plus en plus de pratiquant chaque année, ce livre, numéro 1 des livres de sport, traduit dans plusieurs...

Posté par musculation69 à 17:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: méthode Lafay, poids du corps

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8 octobre 2012

Musculation et adolescents

Musculation et adolescents

Les ados et la musculation, ça ne fait pas bon ménage dans l'esprit des gens, pourtant la pratique de la musculation n'est pas dangereuse pour les adolescents. Il faut juste pour gagner du poids, suivre un programme adapté aux adolescents et manger comme...

Posté par musculation69 à 12:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: musculation, adolescents, ados, méthode Lafay

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